PM Good Night

Magnesio (citrato) + Ashwagandha + Valeriana.

🧠 Beneficios detallados

😌 1. Reducción del estrés y la ansiedad
  • La ashwagandha actúa como adaptógeno → ayuda al cuerpo a manejar el estrés.
  • Disminuye niveles de cortisol (estrés).
  • Favorece sensación de calma mental
  • La valeriana ayuda a conciliar el sueño más rápido.
  • Mejora la profundidad del sueño (menos interrupciones).
  • Promueve descanso más reparador.

👉 No es sedante fuerte → es natural y progresivo

  • El magnesio ayuda a:
    Reducir tensión muscular.
  • Evitar calambres nocturnos.
  • Relajar el sistema nervioso.
  • Apoya el equilibrio entre excitación y relajación.
  • Reduce hiperactividad mental (pensamientos antes de dormir).
  • Favorece sensación de bienestar general
  • Mejora recuperación después de días exigentes.
  • Apoya descanso profundo → mejor energía al día siguiente-
  • Reduce fatiga acumulada

Ashwagandha contribuye a:

  • Regular cortisol
  • Mejora respuesta al estrés crónico

⏰ Uso

👉 30–60 min antes de dormir

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